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As nossas especialidades

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Do digital ao presencial, esta é uma clínica de origem digital, com uma equipa que trabalha em diversos pontos do país - Lisboa, Cascais, Porto, Braga, Madeira-, e em modalidade online para todo o mundo,  em prol do seu bem-estar e saúde.

Sobre a Consulta de Psicologia

A vida não é linear, nem pode ser. As adversidades, crises e obstáculos fazem parte dela, e a impermanência e o sofrimento são inevitáveis, mas por vezes sentimo-nos perdidos, sozinhos,  desgastados e/ou envoltos numa avalanche de emoções sem tradução, que nos consomem. 

 

Psicologia (psyque + logos = estudo da alma/mente) é a ciência que estuda os processos mentais - sentimentos, emoções, pensamentos -, e o comportamento humano. Por sua vez, a consulta de psicologia clínica promove, através de uma relação empática e segura com o psicólogo, o bem-estar psíquico e emocional de quem a procura. O processo terapêutico, é um processo de exploração, autoconhecimento e possibilidade de mudança, transformação e superação, em prol de um maior equilíbrio, na relação com o próprio e com o outro e na satisfação com a vida e saúde mental geral.

Qualquer pessoa pode beneficiar de um processo psicoterapêutico, ora para ultrapassar crises e obstáculos pontuais, numa perspectiva de recuperar a sua saúde mental, como também, no processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Psicoterapia Online, será para mim?

Com o avanço da tecnologia e os benefícios e facilidade de acesso ao digital, a terapia online oferece uma série de benefícios que têm sido amplamente estudados com evidências científicas que sustentam sua eficácia.

A verdade é que a terapia online, permite-nos estar à distância de um clique e chegar a todas as partes do mundo, com alguns pontos que destacamos:

  1. Acessibilidade e Conveniência: A terapia online, tornou o acesso mais acessível ao tratamento e processos psicoterapêuticos, pois, a possibilidade de realizar sessões terapêuticas através de videochamadas, elimina barreiras geográficas e aumenta a flexibilidade para pessoas com limitações de mobilidade, dificuldades de transporte ou agendas ocupadas. Pesquisas têm demonstrado que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial salvo situações específicas que são sempre avaliadas antes de se iniciar um processo terapêutico.

  2. Maior Discrição e Menos Estigma: Infelizmente para algumas pessoas, procurar ajuda psicológica ainda pode ser um desafio devido ao estigma social associado à saúde mental, a terapia online permite que as mesmas pessoas se sintam mais resguardadas numa primeira instância;

  3. Continuidade de Cuidados: A terapia online pode ser especialmente benéfica para pessoas que já estão em tratamento e precisam de continuar o processo psicoterapeutico, mas enfrentam circunstâncias que tornam difícil comparecer às sessões presenciais regularmente como viagens, mudança de residência, agendas ocupadas, gravidez e pós-parto entre tantos outros.

  4. Eficácia Comprovada: Estudos científicos têm estudado a eficácia da psicoterapia online em diversas condições de doença e saúde mental, sendo que as pesquisas têm demonstrado consistentemente que a terapia online é eficaz na redução dos sintomas e no aumento do bem-estar emocional dos pacientes que a procuram.

As nossas áreas de especialidade

Com psicólogos especialistas nas diferentes áreas, dispomos de uma equipa variada, com diferentes abordagens terapêuticas, áreas de interesse, especialidade e actuação principal, de modo a respondermos de forma eficaz aos mais diversos pedidos de ajuda psicológica. E porque a psicologia nem sempre age isolada, contamos com a psiquiatria para os casos que se justificam, em prol de uma abordagem multidisciplinar e completa.

Gestão de Stress e Ansiedade

Queixas relacionadas com crises de ansiedade, ataques de pânico, comportamento obsessivo-compulsivo, fobias e outras perturbações de ansiedade

Insegurança e Autoestima

Sentimento de inferioridade, autocrítica e perfeccionismo.

Luto e Perda

“Será que algum dia vou conseguir superar esta perda?”

“... e este término de relação ou despedimento do meu local de trabalho?”

“É impossivel superar….”

Vivenciar um processo de luto - por alguém, algo ou uma situação-, é algo inevitável e que pode ser trabalhado de uma forma saudável

Desenvolvimento Pessoal e Autoconhecimento


Porque um olhar a dois nos leva por uma caminhada mais colorida e auto-consciente.

Aconselhamento parental

Desde o bebé, à criança, ajudamos os pais a compreenderem, ajustarem expectativas e a lidar com os diferentes desafios do crescimento dos seus filhos: desde birras, ao desfralde, gestão emocional, fragilidades escolares e ritmos.

Eu e os Outros

Fragilidades relacionais, dificuldades sociais,  problemas conjugais e familiares

Dificuldades na gestão emocional e instabilidade;

Sentimentos deprimidos, alteração de humor, dificuldade em sentir e gerir as emoções. Adaptação à mudança, desafios e obstáculos. Perturbações de humor e estados depressivos.

Distúrbios Alimentares 

alterações significativas do comportamento alimentar

​Área Perinatal


Desde o processo de (in)fertilidade, gravidez e pós-parto. 

Consulta de Psiquiatria


Psiquiatria Geral e Perinatal

Estamos à distância de um clique

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