Nem todo recomeço começa em janeiro
Por Mariana Gaio Janeiro chega muitas vezes com a sensação de um novo começo. Um novo ano parece trazer consigo a ideia de uma página em branco, onde tudo pode ser diferente: hábitos, relações, escolhas. Como se houvesse uma obrigação implícita de transformação imediata. Mas será que o simples mudar do calendário tem realmente esse poder? Ou será que colocamos em nós expectativas demasiado altas, como se fôssemos obrigados a “ser melhores” só porque começa um novo ano? É co
Este Natal, o presente escolhido é a saúde mental
Por Rita Fernandes Cruz Em outubro, as cidades começam a acender as primeiras luzes de Natal. As montras trocam abóboras e fantasminhas por árvores cintilantes e estrelas douradas. Nos grupos de WhatsApp surgem as primeiras sondagens para marcar jantares, e a caixa de email enche-se de convites para “amigos secretos”. Mal reparamos e… chega novembro. E com ele, uma enxurrada de estímulos. Os shoppings estão cheios, as listas parecem intermináveis e a pressão para tornar est
Natal com pais separados? Então e as crianças e os adolescentes?
Por Tomás Lopes O Natal é, para muitas famílias, uma época de união, carinho e celebração. Mas quando os pais estão separados, esta data pode trazer muitos desafios e emoções intensas. Ainda assim, o que realmente importa não é o passado, as mágoas ou as divergências entre os adultos, mas sim o bem-estar das crianças e dos adolescentes. Todos merecem viver esta época com leveza, alegria e segurança emocional. As crianças e os adolescentes não precisam de presentes caros,