Quando o corpo e a mente permanecem em alerta
Por Rita Sousa Nem todos os traumas deixam marcas visíveis, alguns instalam-se de forma silenciosa, nas emoções, no corpo e na forma como vemos o mundo. O stress pós-traumático (PTSD) e o trauma complexo (CPTSD) são condições que surgem quando o sistema nervoso fica preso em estados de medo, impotência ou ameaça, mesmo depois de o perigo já ter passado. O que é o stress pós-traumático? A Perturbação de Stress Pós-Traumático ocorre após uma situação em que a pessoa sentiu
Comunicação no casal
Por Maria Alarcão Há dias onde a tarefa mais difícil do amor é continuar a conversar quando o cansaço pesa, ouvir quando o ego grita, escutar quando dói e continuar a estar quando a vontade é fugir para o silêncio. É por isso que gosto sempre de pensar a comunicação além das palavras. Porque ela é feita de histórias, de silêncios, de gestões, de expectativas, desejos, amores e desamores. O problema raramente é o que se diz. É como se diz, o que se sente e o que não se ouve.
Relações tóxicas?
Por Tomás Lopes Entramos numa relação quase sem perceber - tudo parece natural, leve e cheio de cumplicidade. Há carinho, atenção e a sensação de segurança. Mas, pouco a pouco, certos gestos mudam. O mais difícil é reconhecer quando o amor deixa de ser saudável, porque a toxicidade costuma entrar disfarçada de afeto. Nem sempre percebemos quando estamos numa relação tóxica. Às vezes, entramos de forma inocente, acreditando que o amor é suficiente, que com paciência tudo melho